10 prírodných spôsobov ako zatočiť s únavou

10 prírodných spôsobov ako zatočiť s únavou
Zdieľaj / ulož si to:

Kto tento problém nepozná, tomu závidím a posielam ho.. si prečítať iný článok 🙂 Pre všetkých ostatných tu máme 10 nápadov, ktoré sú príjemné a zároveň účinné na únavu. Samozrejme, číslo 1 je spánok, sú však obdobia, kedy si ho proste nemôžeme dopriať dostatočne alebo nám nepomáha resp. nefunguje (u nás to je napr. počas […]

Atopický ekzém a ako s ním žiť v mieri?

Atopický ekzém a ako s ním žiť v mieri?
Zdieľaj / ulož si to:

Atopici to poznajú dobre, svrbenie, začervenanie, suchá pokožka.. a vždy práve vtedy, keď netreba. Ekzém je chronická záležitosť a zbaviť sa ho nadobro, je takmer nemožné. Ale držať na uzde po čo najdlhší čas sa dá 🙂 Príčiny ekzému: alergia niektoré lieky nealergické imunitné ochorenia vrodené poruchy metabolizmu zlá strava Podporovatelia ekzému: stres a únava alergia na látky, […]

Naparovanie pleti podľa jej typu

Rôzne bylinky podľa typu pleti
Zdieľaj / ulož si to:

Pleť pravidelne čistíte, staráte sa o ňu správnymi krémami, peelingujete a napriek tomu sa Vám zdá mdlá, bledá a máte upchaté póry? A skúsili ste už pravidelné naparovanie? Naparovanie pleti  – na čo to je dobré? Naparovanie pleti sa podobne ako naparovanie pri ochorení dýchacích ciest vykonáva nad vodnou parou. Keďže ale máme každý inú pleť, do horúcej vody […]

Spánková hygiena – ako si uľahčiť zaspávanie

Spánková hygiena - ako si uľahčiť zaspávanie
Zdieľaj / ulož si to:

Je známe, že kvalitný (podľa možnosti aj dlhý) spánok je základ krásy ale i zdravia. O spánku sa veľa popísalo, o spánkovej hygiene menej.. tak sa jej povenujme. Spánková hygiena alebo čo ne/robiť pre ľahšie zaspávanie spálňa:  je dobré investovať do kvalitných matracov (nie len kvôli pohodliu, ale i zdraviu) teplota v spálni by mala byť okolo 16-18°C a tiež je […]

Pedikúra doma. Tajomstvo jemných chodidiel odhalené!

pedikúra doma, lak na nechty, sóda bikarbóna, nožnice, krém, pilník, pemza
Zdieľaj / ulož si to:

Pedikúra doma, ako na to? Ingrediencie: lavór s horúcou vodou 1 polievková lyžica sódy bikarbóny pemza hrubý pilník ala šmirgeľ manikúrové potreby Nohy močíme 15 minút (ja zhruba, kým si popri tom neurobím manikúru 🙂 ), poriadne vyutierame a suché chodidlá kvalitne (na začiatku nemusíte dohladka) zbrúsime pemzou. Keď máte pocit, že už to nejde, nohy vystriedame […]

Ako na zdravé vlasy – výživa, starostlivosť, najčastejšie chyby

zdravé vlasy, vlasy, olej, ovocie, bio sampon, oriesky
Zdieľaj / ulož si to:

Na Vaše želanie sa ideme pozrieť na zdravie našich vlasov 🙂 . Keďže je to široká téma, zúžime si ju na pár rád ohľadom výživy vlasov a starostlivosti o ne. Ne / zdravé vlasy? Nadmerné vypadávanie, to je snáď najčastejší problém. Môže mať viacero príčin: mechanické : silné ťahanie pri česaní či iné zlozvyky s podobným výsledkom stravovacie: hlavne […]

Imunita a jej podpora

Imunita a jej podpora. Vyrezaná tekvica, horúci čaj v poháriku s motívom žabky, zázvor, škorica, citrón, cesnak.
Zdieľaj / ulož si to:

Vitamíny, minerály a črevná imunita: ZINOK: strukoviny, mäso, celozrnné výrobky, orechy, špenát, jogurt A: vajcia, mlieko, rastlinné oleje, mrkva, pečeň D: mliečne výrobky, ryby ŽELEZO: červené mäso (organické železo s najlepšou vstrebateľnosťou), slivky, melasa (mňam), strukoviny (najmä šošovica, cícer), celozrnné výrobky SELÉN: otruby, hrušky, para orechy, morské plody, hríby C: ovocie, zelenina a napr. šípky (o ktorých […]

Top vitamíny na nechty a 10 rád k ich zdraviu

vitamíny na nechty, mandle, tekvicové semienka a chia semienka, zdravé nechty
Zdieľaj / ulož si to:

Nechty, vizitka ženy (i muža, páni!), sú vlastne mŕtve bunky spevnené keratínom. U nechtov nie je ani tak dôležité čím ich natrieme, než čím ich kŕmime, kým sú živé. Ale pozor! Necht je priepustnejší ako koža! Pri práci s chemikáliami je lepšie nosiť rukavice a po odlakovaní si hneď umyť ruky. Nechceme aby nám tieto látky kolovali […]