Spánková hygiena – ako si uľahčiť zaspávanie

Spánková hygiena - ako si uľahčiť zaspávanie

Je známe, že kvalitný (podľa možnosti aj dlhý) spánok je základ krásy ale i zdravia. O spánku sa veľa popísalo, o spánkovej hygiene menej.. tak sa jej povenujme. Spánková hygiena alebo čo ne/robiť pre ľahšie zaspávanie spálňa:  je dobré investovať do kvalitných matracov (nie len kvôli pohodliu, ale i zdraviu) teplota v spálni by mala byť okolo 16-18°C a tiež je […]

Domáca kozmetika – jednoduché recepty, ktoré zvládne každý

Domáca kozmetika 1/12

V novom roku sme si pripravili novú (prvú 🙂 ) rubriku, budú to náhodne receptíky, ktoré si môže každý spraviť doma. Jednoduché, niekedy až podozrivo 🙂 . Tak poďme na to. Domáca kozmetika na január 6 odličovačov/masiek Nebudem tvrdiť, že sa na tomto dá fungovať každý deň, ale ako niečo medzi odlíčením a maskou si to občas […]

Prírodná vlasová kozmetika z byliniek

Prírodná vlasová kozmetika z byliniek. Žihľava, medovka, čaj, levanduľa, sušený lopúchový koreň, tymián živý, citrón.

A máme tu sľúbené pokračovanie článku o vlasoch. Už vieme, čo papať a ako sa o ne starať aby boli zdravé. Poďme si teda ešte vyskúšať pár domácich receptov na prírodnú vlasovú kozmetiku, ktorú si zvládne vyrobiť každý. Prírodná vlasová kozmetika – bylinkové recepty tymianový odvar na lupiny: 4 PL (polievkové lyžice) sušeného tymianu 2 šálky horúcej vody aplikujeme na […]