Spánková hygiena – ako si uľahčiť zaspávanie

Spánková hygiena - ako si uľahčiť zaspávanie

Je známe, že kvalitný (podľa možnosti aj dlhý) spánok je základ krásy ale i zdravia. O spánku sa veľa popísalo, o spánkovej hygiene menej.. tak sa jej povenujme. Spánková hygiena alebo čo ne/robiť pre ľahšie zaspávanie spálňa:  je dobré investovať do kvalitných matracov (nie len kvôli pohodliu, ale i zdraviu) teplota v spálni by mala byť okolo 16-18°C a tiež je […]

Zdieľať:

Prírodné čistiace prostriedky

prírodné čistiace prostriedky, sóda na tanieriku, kefa, v pozadí žehlička, v popredí rozsypaná levanduľa

Ako píšem tento blog, moje myslenie sa posúva ekologickejším smerom. V  praxi je tempo môjho posunu skutočne slimačie, ale o to viac si vychutnávam jednotlivé pokroky. Najväčšími míľnikmi sú momentálne kúpa smetného koša na separáciu a rozložiteľných sáčkov na „darčeky″ od nášho psa (kúpili sme ich v Brunovom obchodíku, ktorý má kopec ekologických výrobkov pre psíkov). Keďže sa nám […]

Zdieľať: