Všetci sa chceme dobre vyspať, čo však ak sa nám nedá ani len zaspať? Odpoveďou je spánková hygiena. Všetko dôležité o zaspávaní, možných príčinách horšieho spánku a krokoch k ľahšiemu zaspávaniu nájdete v tomto článku. Plus pár tipov na tie správne bylinky k tomu.