Jesenné domáce recepty

Jesenné domáce recepty

Alebo.. čo sme si vyrobili minulý týždeň 🙂 Rýchly slivkový džem veľká miska sliviek 2 badyány 2 celé škorice Jesenné domáce recepty = jablká a samozrejme slivky. Ovocie napolíme, umyjeme a spolu s korením varíme do rozvarenia ovocia. Následne korenie vyberieme a ochutnáme, či vôbec treba cukor. Prípadne mixovanie a dochucovanie už nechám na Vás.. […]

Smrekový sirup a iné recepty zo smrekových výhonkov

smrekové výhonky

Relatívne málo známym zdrojom vitamínu C sú práve sa ťahajúce smrekové výhonky. Nebola som si istá, či propagovať zber smrekových výhonkov.. verím však, že všetci, čo sa tu stretávame, ľúbime prírodu a vieme sa k nej správať s úctou. Smrekové výhonky sa zbierajú (v závislostí od podnebia) okolo prvých 2 májových týždňov. Správny zberač sa […]

Atopický ekzém a ako s ním žiť v mieri?

Atopický ekzém a ako s ním žiť v mieri?

Atopici to poznajú dobre, svrbenie, začervenanie, suchá pokožka.. a vždy práve vtedy, keď netreba. Ekzém je chronická záležitosť a zbaviť sa ho nadobro, je takmer nemožné. Ale držať na uzde po čo najdlhší čas sa dá 🙂 Príčiny ekzému: alergia niektoré lieky nealergické imunitné ochorenia vrodené poruchy metabolizmu zlá strava Podporovatelia ekzému: stres a únava alergia na látky, […]

Imunita a jej podpora

Imunita a jej podpora. Vyrezaná tekvica, horúci čaj v poháriku s motívom žabky, zázvor, škorica, citrón, cesnak.

Vitamíny, minerály a črevná imunita: ZINOK: strukoviny, mäso, celozrnné výrobky, orechy, špenát, jogurt A: vajcia, mlieko, rastlinné oleje, mrkva, pečeň D: mliečne výrobky, ryby ŽELEZO: červené mäso (organické železo s najlepšou vstrebateľnosťou), slivky, melasa (mňam), strukoviny (najmä šošovica, cícer), celozrnné výrobky SELÉN: otruby, hrušky, para orechy, morské plody, hríby C: ovocie, zelenina a napr. šípky (o ktorých […]

Top vitamíny na nechty a 10 rád k ich zdraviu

vitamíny na nechty, mandle, tekvicové semienka a chia semienka, zdravé nechty

Nechty, vizitka ženy (i muža, páni!), sú vlastne mŕtve bunky spevnené keratínom. U nechtov nie je ani tak dôležité čím ich natrieme, než čím ich kŕmime, kým sú živé. Ale pozor! Necht je priepustnejší ako koža! Pri práci s chemikáliami je lepšie nosiť rukavice a po odlakovaní si hneď umyť ruky. Nechceme aby nám tieto látky kolovali […]

Šípky recepty a použitie – aktuálny zdroj vitamínov

šípky recepty, olej, lúhovanie

Šípkový plod obsahuje 2-6 % vitamínu C (keď počas druhej svetovej vojny nebolo v severnej Európe dostať citrusy, zaručovali denný prísun vitamínu C práve šípky!). OK, to vieme, ale šípka má aj vitamíny K, B1 (tiamín), B2 (riboflavín) a semená aj vitamín E. Práve vďaka obsahu ďalších cenných látok sa nemožno vitamínom C v plodoch šípky predávkovať (čo […]