Na jeseň sa v lekárňach vyskytuje čo raz viac mužov s ich smrteľnou chorobou – NÁDCHOU! Tu by som podotkla, že mnohí to tak sami definujú 🙂 a je jasné, že to nie sú len muži. Aj keď nádcha ozaj nie je taká vážna (pokiaľ neprejde do bakteriálneho ochorenia), radšej sa jej vyhnime zvýšením imunitnej pohotovosti organizmu. […]
imunita
Imunita a jej podpora
Vitamíny, minerály a črevná imunita: ZINOK: strukoviny, mäso, celozrnné výrobky, orechy, špenát, jogurt A: vajcia, mlieko, rastlinné oleje, mrkva, pečeň D: mliečne výrobky, ryby ŽELEZO: červené mäso (organické železo s najlepšou vstrebateľnosťou), slivky, melasa (mňam), strukoviny (najmä šošovica, cícer), celozrnné výrobky SELÉN: otruby, hrušky, para orechy, morské plody, hríby C: ovocie, zelenina a napr. šípky (o ktorých […]
