5 jesenných domácich pleťových masiek – otestované

domáce pleťové masky, tekvica, harmanček, špenát, banán, mandle, vanilka, zemiak

Prichádza zima a treba sa postarať aj o zvýšenú výživu pleti, veď ona jediná musí vždy priamo znášať chlad a vietor. Okrem zmeny krému na výživnejší nezaškodí pleť rozmaznať aj maskou. Vybrala som tie z prírodných surovín, ktoré sú v tomto čase dostupné vo väčšine domácností. Výroba domácich pleťových masiek Tu nie je čo komplikovať, ak sa nám maska zdá […]

Prírodná vlasová kozmetika z byliniek

Prírodná vlasová kozmetika z byliniek. Žihľava, medovka, čaj, levanduľa, sušený lopúchový koreň, tymián živý, citrón.

A máme tu sľúbené pokračovanie článku o vlasoch. Už vieme, čo papať a ako sa o ne starať aby boli zdravé. Poďme si teda ešte vyskúšať pár domácich receptov na prírodnú vlasovú kozmetiku, ktorú si zvládne vyrobiť každý. Prírodná vlasová kozmetika – bylinkové recepty tymianový odvar na lupiny: 4 PL (polievkové lyžice) sušeného tymianu 2 šálky horúcej vody aplikujeme na […]

Ako na zdravé vlasy – výživa, starostlivosť, najčastejšie chyby

zdravé vlasy, vlasy, olej, ovocie, bio sampon, oriesky

Na Vaše želanie sa ideme pozrieť na zdravie našich vlasov 🙂 . Keďže je to široká téma, zúžime si ju na pár rád ohľadom výživy vlasov a starostlivosti o ne. Ne / zdravé vlasy? Nadmerné vypadávanie, to je snáď najčastejší problém. Môže mať viacero príčin: mechanické : silné ťahanie pri česaní či iné zlozvyky s podobným výsledkom stravovacie: hlavne […]

Echinacea a recepty na imunitu

Echinacea rozsypaná okolo tinktúty z nej, ktorá je na lyžičke

Na jeseň sa v lekárňach vyskytuje čo raz viac mužov s ich smrteľnou chorobou – NÁDCHOU! Tu by som podotkla, že mnohí to tak sami definujú 🙂 a je jasné, že to nie sú len muži. Aj keď nádcha ozaj nie je taká vážna (pokiaľ neprejde do bakteriálneho ochorenia), radšej sa jej vyhnime zvýšením imunitnej pohotovosti organizmu. […]

Imunita a jej podpora

Imunita a jej podpora. Vyrezaná tekvica, horúci čaj v poháriku s motívom žabky, zázvor, škorica, citrón, cesnak.

Vitamíny, minerály a črevná imunita: ZINOK: strukoviny, mäso, celozrnné výrobky, orechy, špenát, jogurt A: vajcia, mlieko, rastlinné oleje, mrkva, pečeň D: mliečne výrobky, ryby ŽELEZO: červené mäso (organické železo s najlepšou vstrebateľnosťou), slivky, melasa (mňam), strukoviny (najmä šošovica, cícer), celozrnné výrobky SELÉN: otruby, hrušky, para orechy, morské plody, hríby C: ovocie, zelenina a napr. šípky (o ktorých […]

Prírodné čistiace prostriedky

prírodné čistiace prostriedky, sóda na tanieriku, kefa, v pozadí žehlička, v popredí rozsypaná levanduľa

Ako píšem tento blog, moje myslenie sa posúva ekologickejším smerom. V  praxi je tempo môjho posunu skutočne slimačie, ale o to viac si vychutnávam jednotlivé pokroky. Najväčšími míľnikmi sú momentálne kúpa smetného koša na separáciu a rozložiteľných sáčkov na „darčeky″ od nášho psa (kúpili sme ich v Brunovom obchodíku, ktorý má kopec ekologických výrobkov pre psíkov). Keďže sa nám […]

Bylinné oleje – výroba

bylinné oleje, výroba, šípky, šípkový olej, mätový olej vo fľaške a šalviový olej v poháriku

Dozbierané.. Posledné bylinky a ich korienky sa už sušia a vy neviete, čo ďalšie vymyslieť? Naložte si ich do oleja a vyrobte si bylinné oleje! Veľa ľudí z môjho okolia sa desí použitia olejov na tvár, boja sa, že budú mať mastnú pleť a upchaté póry. Riešenie je jednoduché, vyrobte si prírodný olej presne pre seba. Stačí zvoliť vhodný […]

Ako otestovať jeho lásku? Zoberte ho na lopúchový koreň!

lopúch

Áno, pokiaľ bude ochotný naložiť do svojho vyblýskaného  auta (on ho tak vidí) krompáč a ísť ním kopkať pre vás korienky… nechajte si ich oboch – aj lopúch aj JEHO! Zber lopúchového koreňa (a nie len lopúchového) je dosť ošemetná záležitosť. Všetko to čistenie (aj drôtenou kefou) vie odradiť. Takže samozrejme aj lopúch aj výrobky z neho […]

Top vitamíny na nechty a 10 rád k ich zdraviu

vitamíny na nechty, mandle, tekvicové semienka a chia semienka, zdravé nechty

Nechty, vizitka ženy (i muža, páni!), sú vlastne mŕtve bunky spevnené keratínom. U nechtov nie je ani tak dôležité čím ich natrieme, než čím ich kŕmime, kým sú živé. Ale pozor! Necht je priepustnejší ako koža! Pri práci s chemikáliami je lepšie nosiť rukavice a po odlakovaní si hneď umyť ruky. Nechceme aby nám tieto látky kolovali […]

Šípky recepty a použitie – aktuálny zdroj vitamínov

šípky recepty, olej, lúhovanie

Šípkový plod obsahuje 2-6 % vitamínu C (keď počas druhej svetovej vojny nebolo v severnej Európe dostať citrusy, zaručovali denný prísun vitamínu C práve šípky!). OK, to vieme, ale šípka má aj vitamíny K, B1 (tiamín), B2 (riboflavín) a semená aj vitamín E. Práve vďaka obsahu ďalších cenných látok sa nemožno vitamínom C v plodoch šípky predávkovať (čo […]