Vaginálna bylinná náparka – nie len pred pôrodom

Čo si budem bylinnou náparkou naparovať?

Na Omniu sme už písali o bylinnej náparke, tento krát však zamierime do iných končín a budeme sa venovať téme vaginálna bylinná náparka. Ak si žena (alebo zvedavý muž 🙂 ), jednoznačne odporúčam túto príjemnú procedúru vyskúšať. Ak si však tehotná žena, toto odporúčanie je s výkričníkom.

Ako taká bylinná náparka účinkuje?

Taká jednoduchá vec, ako sadnúť si premyslene nad pary stúpajúce z vody prevarenej s bylinkami, účinkuje hneď viacerými spôsobmi. Liečivé molekuly skryté v bylinkách strhne vodná para a dostávajú sa priamo (alebo pár centimetrov od) miesta pôsobenia. Teplo, ktoré sa uvoľňuje, prekrví toto miesto pôsobenia (stále hovoríme o ženských pohlavných orgánoch 🙂 ), a tým pádom je prechod molekúl a aj samotný účinok silnejší. A samozrejme, vôňa byliniek pôsobí na ženu aromaterapeuticky. Ja by som však dodala, že ten pocit, keď sa žena zameria sama na seba a svoje ženstvo (ako ďalej uvediem, nejedná sa len o ženu pred pôrodom) – pocíti ďalší spôsob účinku  vaginálnej bylinnej náparky.

Ako môže bylinná náparka pri pôrode pomôcť?

Táto procedúra sa bežne vo svete (hlavne tam, kde západná medicína nemá ďalšie prostriedky ale i tam, kde si spomenuli, že pomôcť sa dá aj prírodou) využíva od 38 týždňa tehotenstva až po koniec šestonedelia.

• pred pôrodom a počas neho záleží účinok aj od použitých byliniek, ale všeobecne dochádza k podpore procesu pôrodu:
  1. teplom dávame najavo bábätku, že ho na druhej strane čaká teplá náruč 🙂 a zjemňujeme hrádzu (podobne ako masírovaním, len príjemnejšie)
  2. svaly ktoré majú byť uvoľnené, aby bábätko mohlo postupovať nižšie, sa postupne uvoľňujú a púšťajú ho na svet
  3. ak už sú prítomné samotné kontrakcie, ich účinok sa posilní (najprv dôjde k uvoľneniu a potom sa vrátia)
  4. pri samotnom pôrode pomáha bylinná náparka uvoľniť hrádzu (stáva sa elastickejšou) a predchádzať tak jej poraneniu

• s bylinnou náparkou môžete vzhľadom na termín pôrodu začať:

• • od ukončeného 36. týždňa (tt) pri očakávaní dvojičiek alebo ak bol predchádzajúci pôrod cisárskym rezom – každé 2 dni
  • od ukončeného 38. tt (ak neplatí vyššie uvedené) – každé 2 dni alebo aj každý deň
  • od ukončeného 39. tt – každý deň
  • od ukončeného 40. tt – aj 2x denne
  • na vyvolanie pôrodu 2x za sebou (medzi tým ochladiť)
  • po začatí pravých kontrakcií aj každých 30 minút

•  Nezabudnite, že ak je tehotenstvo iné než úplne zdravé a v poriadku, VŽDY sa treba o každom aj prírodnom zásahu porozprávať s lekárom!

Bylinná náparka v šestonedelí – domáci wellness

Po pôrode rieši sa len bábätko, Zabúda sa, že pohoda oboch je spojená a mamička potrebuje mať čas aj na seba. Hovorí sa (a niečo na tom bude), že to aké má žena šestonedelie, predpovedá akú bude mať menopauzu. A aj bez tejto povery, je jasné, že hoc porodila dieťa, využívanie ženských orgánov sa týmto dňom neskončilo.. 🙂

• účinky náparky v šestonedelí:
  • čistenie a zavinovanie maternice
  • regenerácia pánvového dna
  • zníženie opuchov
  • zlepšenie pohybu čriev (dôležité pri hemoroidoch)
  • dezinfekcia rán (môže ich ale štipkať stekajúci pot)
  • pôsobením na nervovú sústavu a napojením sa na seba (a na dieťa) zvýšenie oxytocínu (hormón aj pre dojčenie)
  • pre odvážne na konci šestonedelia uľahčuje uvoľnenie pred pohlavným stykom
  • pomáha na zastavené očistky (ak sa neuvoľňujú napr. kvôli zrazenine v krčku, tá sa pôsobením pary uvoľní)
  • keďže krčok maternice je po pôrode stále mäkký a otvorený, podporením procesu čistenia sa môže maternica dostať do ešte lepšieho stavu ako bola pred pôrodom
  • aj podľa princípu ajurvédy je dodávanie tepla do tela vhodné, keďže pri pôrode odišli teplé tekutiny

•  s bylinnou náparkou môžete začať po skončení krvácania (keď sa výtok začne meniť na hnedý), čo môže trvať rôzne (ak bol pôrod cisárskym rezom odporúča sa počkať aspoň 6 týždňov)
• nezabudnite, že to má byť príjemné. Ak bolia rany alebo niečo štípe, skúste náparku skrátiť, nechať ju viac vychladnúť alebo s ňou ešte pár dní počkať

Už mi povedz, čo mi k bylinnej náparke treba a ako prebieha!

V podstate len hrniec a deku 🙂 . Náparka nie je limitovaná použitím byliniek, ale keďže sa bavíme o bylinnej náparke…

1. hrsť vhodných bylín prevaríme 10 minút vo vriacej vode
2. necháme zakryté pokrievkou ochladnúť na teplotu, ktorá nám už je príjemná
3. hrniec umiestnime buď pod špeciálnu stoličku, alebo stolček s okrúhlym výrezom v strede alebo kreatívne do záchodovej misy – vo všetkých prípadoch dostatočne ďaleko, aby nás nepopálil
4. zakryjeme sa do pol pása dekou /dekami / plachtou spolu s hrncom, tak aby nám nikde neprúdil pod deku chladný vzduch (tehotné deku popod bruško – to nebudeme zbytočne prehrievať) (existuje aj celotelová alternatíva náparky, kde sa zakrývame až po krk)
5. až teraz zložíme pokrievku a vychutnávame si náparku 10 – 40 minút alebo kým nevychladne
6. po skončení si ešte na pár minút v teple oddýchneme a užívame ten pocit
7. pokiaľ bylinky nie sú znečistené – môžeme ich do 24 hodín vyvariť ešte raz alebo ich precediť a predĺžiť životnosť na 48 hodín (odvar skladujeme v oboch prípadoch v chlade)

Z byliniek si môžete vybrať a namiešať podľa chuti a účinku, v spojení s pôrodom sa zvyknú používať: alchemilka, pŕhľava, horec, fenikel, baza, ostružina malinová – list, dúška, rozmarín, železník, kapsička, levanduľa. Každá ma nejaký účinok a najlepšie je poradiť sa s bylinkárom alebo si kúpiť (doma namiešať) zmes určenú na konkrétne použitie. Rôzne zmesi byliniek, ale i ďalšie pomôcky na bylinnú náparku nájdete na stránke Steamy.

Kedy áno a kedy radšej nie?

Bylinná náparka môže pomôcť:

1. pri a počas pôrodu
2. v šestonedelí
3. pri vaginálnych infekciách – ako prevencia opakovania
4. ako doplnková liečba rakoviny krčka maternice
5. pri úprave cyklu
6. pri snahe otehotnieť, ale naparujeme sa len do ovulácie
7. pri PMS
8. pri bolestivej menštruácii
9. pri problémoch s pánvovým dnom
10. pri endometrióze
11. len tak, ako príjemná relaxácia 🙂

Bylinná náparka nie je vhodná pri:

1. horúčke
2. herpese v oblasti
3. vážnejších srdcových ochoreniach
4. preeklampsii
5. akútnom štádiu infekcie (teplo a vlhko infekcii nesvedčí, ako následná prevencia je však náparka vhodná)
6. silnejšom krvácaní
7. poruchách zrážanlivosti krvi
8. počas ovulácie a celkovo, keď sa na to práve necítite (telo vie najlepšie)
9. počas tehotenstva pred ukončením 38 týždňa (alebo 36 – viď vyššie)
10. v období po ovulácii do začiatku ďalšieho cyklu – ak sa snažíte otehotnieť (teplo spermiám a ďalším procesom po oplodnení nerobí najlepšie)
11. krvácaní počas menštruácie (alebo akomkoľvek inom krvácaní v oblasti)

Náparku je vhodné skrátiť / neopakovať denne / poradiť sa s lekárom pri:

1. pri stavoch horúčavosti
2. pri vážnych kŕčových žilách v oblasti pánvy
3. pri nízkom krvnom tlaku
4. pri lokálnej antikoncepcii v oblasti (krúžok, náplasť a podobne) – tu platia iné pravidlá